สมองไม่ได้อยากให้เรามีความสุข แต่แค่อยากให้เรารอด รู้ทันกลไกที่ทำให้เรากังวลโดยไม่จำเป็น เพื่อชีวิตที่เบาสบายและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เคยไหม? อยู่ดี ๆ ใจก็สั่น ทั้งที่ไม่มีเหตุผลให้ต้องกังวล เคยไหม? คิดวนซ้ำเรื่องเดิม ๆ เหมือนเปิดซีรีส์ Netflix เรื่องเก่า แล้วลืมหยุดเล่นอัตโนมัติ เคยไหม? นอนกี่ชั่วโมงก็ไม่พอ เพราะใจเหนื่อยจากการคิดล่วงหน้าทุกเรื่องที่ “อาจจะ”... อ่านต่อ ....